寶寶感知能力和動(dòng)作能力訓(xùn)練（4-6月齡篇）昨天我們和寶爸寶媽分享了0~3月齡的寶寶該如何進(jìn)行認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練，今天成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院產(chǎn)后康復(fù)技能培訓(xùn)中心就繼續(xù)來(lái)談?wù)?~6月齡的寶寶又該如何訓(xùn)練。

1、認(rèn)知能力的培養(yǎng)

視覺(jué)訓(xùn)練

訓(xùn)練寶寶追尋物體：用玩具聲吸引寶寶轉(zhuǎn)頭尋找發(fā)聲玩具，以拓寬寶寶視覺(jué)廣度。

顏色感知練習(xí)：讓寶寶多看各種顏色的圖畫(huà)、玩具及物品，并告訴寶寶物體的名稱和顏色。

訓(xùn)練寶寶注視：專業(yè)催乳師說(shuō)寶寶視力迅速發(fā)展的時(shí)期主要在半歲以前?？蛇x擇一些大小不一的玩具或物體，從大到小，讓寶寶用手抓握注視，然后放在桌上吸引寶寶注視。還可訓(xùn)練寶寶注視遠(yuǎn)近距離不等的物體，以促進(jìn)視力發(fā)展。

2、動(dòng)作能力的培養(yǎng)

（1）俯臥支撐練習(xí)

使寶寶俯臥，兩臂屈肘于胸前，鼓勵(lì)、誘導(dǎo)寶寶將頭、前胸抬高，直至能用一只手支撐身體抬起頭、胸。

（2）翻身練習(xí)

寶寶仰臥位，將寶寶右手從頭部方向輕輕拉直，輕握寶寶右膝蓋內(nèi)側(cè)，讓TA左腿彎曲，并利用右手腕背力量使寶寶右腿貼于床墊或地板上，然后輕輕提起寶寶左邊腿部，順勢(shì)讓TA右滾，翻成俯臥位。

（3）練習(xí)坐

拉坐練習(xí)：4個(gè)月時(shí)可以練習(xí)拉坐。寶寶仰臥位，雙手的大拇指插入寶寶手中，讓TA握著，其他手指則輕輕抓著寶寶手腕，使寶寶雙手伸直前舉，手掌向內(nèi)相對(duì)，兩手距同肩寬，然后輕輕向前拉起寶寶雙手，使寶寶頭、肩膀離開(kāi)床面抬起。

資深催乳師提醒如果寶寶被拉坐起來(lái)時(shí)，手無(wú)力屈肘，頭部低垂，表示還不宜做這個(gè)動(dòng)作，必須先進(jìn)行俯臥練習(xí)，強(qiáng)化頸背肌肉及上肢肌肉力量，過(guò)些時(shí)候再進(jìn)行練習(xí)。

靠坐練習(xí)：5個(gè)月左右訓(xùn)練寶寶靠坐。將寶寶放在有扶手的沙發(fā)上或是有靠背的小椅子上或在寶寶身后放些枕頭、棉被讓其練習(xí)靠坐，以后逐漸減少寶寶靠墊的東西。

（4）手部動(dòng)作訓(xùn)練

伸手夠物：通過(guò)伸手夠物來(lái)延伸寶寶的視覺(jué)活動(dòng)范圍，使寶寶感覺(jué)距離、理解距離，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練抓握：選擇大小不一的玩具，來(lái)訓(xùn)練寶寶抓握，促進(jìn)手的靈活性和協(xié)調(diào)性。

（5）蹬腿練習(xí)

寶寶4個(gè)月的時(shí)候，就可以有目的地訓(xùn)練寶寶腿的支撐。雙手從寶寶腋下扶抱寶寶，使寶寶的腿支撐身體保持直立的姿勢(shì)，媽媽扶抱著寶寶做蹬腿的動(dòng)作。

開(kāi)始可將寶寶抱起，再落下讓寶寶腳踏在腿上時(shí)，又再將寶寶抱舉起，再落下，來(lái)訓(xùn)練寶寶蹬跳。

成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院產(chǎn)后康復(fù)技能培訓(xùn)中心的專業(yè)催乳師熊燕老師提醒長(zhǎng)舉落的動(dòng)作應(yīng)輕柔緩慢，力度不宜過(guò)大，時(shí)間也不應(yīng)太。

如果新媽媽們對(duì)如何科學(xué)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)沒(méi)有太多了解，可以請(qǐng)專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師進(jìn)行恢復(fù)指導(dǎo)。成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心熱線電話：028-85454663

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